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3 bebidas que te ayudarán a quemar calorías

Se dice que tomar un vaso con agua y jugo de limón  es un recurso útil para perder peso, sin embargo, hay alternativas mucho más adecuadas y efectivas para dicho propósito. 

 CAFÉ

Además de darnos energía extra, beber dos o tres tazas de café antes de una sesión de ejercicios pueden estimularte a trabajar más tiempo y con más ganas de lo que lo harías sin cafeína. La idea es que bebas el café negro y sin azúcar o con poca cantidad de endulzante sin calorías. 

TÉ VERDE

Esta bebida es gloriosa, libre de calorías y ayuda a estimular la quema de grasa y pérdida de peso. 

Se dice que beber té verde (4 tazas, aproximadamente) diario te será más útil para perder peso que beber solo agua, se dice que esto es por su contenido de antioxidantes y cafeína.

Lo más adecuado es dejar a un lado los suplementos de té verde y optar por lo naturales y sin azúcar. 

 

AGUA CON HIELO

 

Deja de lado el limón y agrega hielo al agua. Las bebidas frías estimulan al cuerpo para gastar más energía y mantener su temperatura de 98.6 grados, así que, tres porciones de 0,70 litros de agua helada en un día pueden ayudar a quemar hasta 100 calorías adicionales. 

 


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